Trampolinekurs

Postet av Njård den 6. Jan 2022

Vi starter opp trampolinekurs 15.01.20211 i Samhallen (hallen nede på parkeringsplassen.

Når: Lørdag 22.01 kl 1400 og kl 1600

 Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1260

Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1261

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1262

Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1263


Når: Lørdag 15.01 kl 1400 og kl 1600

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Medlemmer : https://njard.weborg.no/event/1249

FULLT Alder 8-10 år  kl 14-15.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1251

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1250

FULLT Alder 11-12 år  kl 16-17.30 Ikke medlemmer: https://njard.weborg.no/event/1252

Max antall per kurs  12 barn.

Aldersgruppene er kun veiledende: hvis for eks søsken vil gå sammen, så er aldersblanding helt ok.

Pris medlem   kr 150,-

Pris ikke medlem  kr 200.-

Instruktører er Njård turntrenere:

Alexandru Pop, Helene Hagen-Aase, Michela Wilhelmsen, Dima.

Grovplan for økten:

Generell oppvarming  

løp/gå og ulike hoppvarianter

Spesifikk oppvarming og uttøyning  

Hopp og vending, bru/spagat, hode/håndstående. Stafetter.

Trampett: (landing på høy tjukkas)  ulike hoppvarianter

Airtrack:  ulike ruller, kroppert/strekkhopp, hjul/araber/salto

Trampoline:  ulike hopp/stift/salto øvelser

Bom:  varierte bevegelser for trening av balanse





0 Kommentar

​Klubbmesterskapet 5. april 2016 - Bilder og resultatliste

Postet av Njård den 26. Apr 2016

Det holdt akkurat! På en smal stripe snø i Sørkedalen gjennomførte neste 200 Njårdere årets hyggeligste og minst høytidelige renn. Her er noen bilder og resultatliste (11 år og eldre).


Posted - 06 apr 2016 10:22 CET

Link til resultatliste HER.



0 Kommentar

Ny hjemmeside!

Postet av Njård den 28. Mai 2015


Lorem ipsum dolor sit amet,

consectetur adipiscing elit. Sed iaculis sodales tortor, non efficitur purus dictum eget. Ut egestas, lacus at pretium elementum, magna dui ultricies tellus, sed pellentesque urna enim placerat massa.

e53fd0_93f7cab91ce3455fb0d1ed761d179779.jpg_srz_p_438_303_75_22_0.50_1.20_0.jpgPhasellus ultrices molestie erat, imperdiet dignissim ex auctor at. Cras blandit risus eu tortor fermentum, eget consequat tortor eleifend. Donec tincidunt, felis eget interdum finibus, elit sapien tincidunt ex, ut semper neque quam non lectus. Ut at dignissim erat, luctus posuere sem. Nullam vehicula ante vitae ante commodo, et consectetur eros rhoncus. Donec dictum felis eget metus suscipit tincidunt.

Etiam fermentum posuere commodo. Nam consectetur nibh in urna volutpat, eget finibus urna cursus. Suspendisse gravida lobortis arcu, eget interdum nunc rhoncus vitae. Donec lorem odio, molestie non malesuada at, imperdiet porttitor justo. Quisque malesuada quis felis sit amet venenatis.

Curabitur venenatis luctus varius. Morbi consequat magna vel sapien commodo, nec dapibus turpis malesuada. Quisque at efficitur ex, in vestibulum enim. Aliquam vehicula risus sed eros fermentum, et dignissim purus tincidunt. Nam nibh sem, sollicitudin vitae vulputate cursus, posuere nec mi.



Maecenas varius, mauris nec commodo posuere, elit augue vehicula ante, et facilisis felis ante ut dui. Morbi consequat sem et urna aliquam, facilisis aliquam augue scelerisque. Quisque dictum pulvinar dui vel ornare. Nunc non ornare sem. Suspendisse tortor erat, egestas eu urna ut, laoreet ultricies justo. Duis mauris odio, aliquam non felis vel, dignissim facilisis quam. Mauris congue urna eu augue volutpat venenatis.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline