Gymnastikk for voksne og seniorer

Morsom og variert trening, ingen erfaring nødvendig!

Fokus på bevegelighet, styrke, balanse, rytme og enkel apparatteknikk.

Sosialt, inkluderende og full av treningsglede!

Treningstider: 

tirsdager kl. 12:00-13:00 

torsdager kl. 11.00–12.00 

Oppstart i uka 36 ( 31.August) 

Ta kontakt med Damla på epost: damla@njaard.no eller telefon 46557301 for prøvetime

Sted: Njårdhallen bane 3

Deltagelse på dette partiet kreve medlemskap i Njård og verifisering mot NIF gjennom tilsendt epost.

Påmelding her!

Njård Rytmisk Gymnastikk – Høstsemester 2026 

Rytmisk gymnastikk (RG) er en av verdens vakreste idretter! Her kombineres dans og turn med redskaper som ball, vimpel, ring, tau og køller alt utført til musikk med elegante sprang, piruetter og balanser.

Hos Njård får  barna/voksne ikke bare opplæring i tekniske ferdigheter, men også verdifull erfaring med kameratskap, samarbeid og sosialt fellesskap. Vi legger stor vekt på at alle skal oppleve glede, mestring og trivsel. Gymnastikken skal være både morsom og utviklende.

Det første møtet med RG er viktig, og vi ønsker å gi barna og voksne/seniorer en magisk start på idrettsgleden!

Linker til påmeldingssidene:

Påmelding Gymlek 3-4 år

Påmelding Miniturn 5-6 år (førskole)
RG trinn 1 ( 5-7 år)

RG trinn 2 ( 8-10 år)

RG Øvet (8-10 år)

Rg for alle ( 10-13 år)

 RG for Ungdom ( 13- 17 år)

Gymnastikk for Voksen +18

         Gymnastikk for voksne og Seniorer

*Du må også betale medlemskontingent til Hovedlaget på 495 kroner i året. Ved betaling av både treningsavgift og medlemskontingent må det påberegnes et transaksjonsgebyr på 2,99% + 2 kroner per transaksjon.

Merk: Ved for få påmeldte gymnaster per treningsgruppe, eller andre uforutsette hendelser, kan det bli behov for å flytte noen til andre grupper eller lokasjoner.

Refusjon treningsavgift:
Hvis man velger å trekke seg fra gruppen etter to treninger, vil man få refundert hele beløpet minus 450 kr i administrasjonsgebyr. (Må gi beskjed før 3. trening.) Etter dette refunderes ingen del av treningsavgiften.

Fullt kurs: Kurs merket i gult har blitt fullt.

Treningene foregår på:

• Samhall: Plasthallen på nedre parkeringsplass
• Gymsal: Til høyre for hovedinngangen til Njårdhallen
• Bane 3: Gå inn hovedinngangen → ned trappene → forbi toalettene til venstre → opp trappene → langs den blå veggen → til venstre inn i enden av Njårdhallen

Viktige datoer for	Vår-semester	Høst-semester
	Oppstart: uke 3 Ingen trening i vinterferie og påskeferie  Vinterkamp: uke 8     Sommeroppvisning: 14 juni (lørdag)	Oppstart: uke 36 Foreldremøte:            Ingen trening i høstferie  Høstcamp:uke 40 Juleoppvisning:  6. desember (lørdag)

Semesterets varighet

• Høstsemesteret: ca. 12–13 uker

• Vårsemesteret: ca. 18–19 uker

Det er ingen trening i høst-, vinter- og påskeferier, eller på røde dager. Timeplanen følger skolens ferier og fridager.

Oppmøte

• Gymsalen: Parkeringsplassen utenfor Gymsalen (øvre parkering)

• Samhallen: Utenfor hovedinngangen til den nye hallen på nedre parkeringsplass

Foresatte har dessverre ikke anledning til å bli med inn. Påmeldte vil få mer detaljer når oppstart nærmer seg.

Mer informasjon om utstyr, tøy og regler finner dere under Regler for trening.

Kontakt: damla@njaard.no | +47 465 57 301

Prøvetime

Prøvetime kan være lurt dersom man ønsker å teste hva RG er før påmelding.
Husk: Barnet er ikke påmeldt før betalingen er registrert, og prøvetime gir ikke automatisk plass.

Prøvetime avtales med: damla@njaard.no
NB! Prøvetime er ikke mulig på partier som er fulltegnet

Njård Rytmisk Gymnastikk – Høstsemester 2026 

Rytmisk gymnastikk (RG) er en av verdens vakreste idretter! Her kombineres dans og turn med redskaper som ball, vimpel, ring, tau og køller alt utført til musikk med elegante sprang, piruetter og balanser.

Hos Njård får  barna/voksne ikke bare opplæring i tekniske ferdigheter, men også verdifull erfaring med kameratskap, samarbeid og sosialt fellesskap. Vi legger stor vekt på at alle skal oppleve glede, mestring og trivsel. Gymnastikken skal være både morsom og utviklende.

Det første møtet med RG er viktig, og vi ønsker å gi barna og voksne/seniorer en magisk start på idrettsgleden!

Linker til påmeldingssidene:
RG trinn 1 ( 5-7 år)

RG trinn 2 ( 8-10 år)

RG Øvet (8-10 år)

Rg for alle ( 10-13 år)

 RG for Ungdom ( 13- 17 år)

Gymnastikk for Voksen +18

         Gymnastikk for voksne og Seniorer

*Du må også betale medlemskontingent til Hovedlaget på 495 kroner i året. Ved betaling av både treningsavgift og medlemskontingent må det påberegnes et transaksjonsgebyr på 2,99% + 2 kroner per transaksjon.

Merk: Ved for få påmeldte gymnaster per treningsgruppe, eller andre uforutsette hendelser, kan det bli behov for å flytte noen til andre grupper eller lokasjoner.

Refusjon treningsavgift:
Hvis man velger å trekke seg fra gruppen etter to treninger, vil man få refundert hele beløpet minus 450 kr i administrasjonsgebyr. (Må gi beskjed før 3. trening.) Etter dette refunderes ingen del av treningsavgiften.

Fullt kurs: Kurs merket i gult har blitt fullt.

Treningene foregår på:

• Samhall: Plasthallen på nedre parkeringsplass
• Gymsal: Til høyre for hovedinngangen til Njårdhallen
• Bane 3: Gå inn hovedinngangen → ned trappene → forbi toalettene til venstre → opp trappene → langs den blå veggen → til venstre inn i enden av Njårdhallen

Viktige datoer for	Vår-semester	Høst-semester
	Oppstart: uke 3 Ingen trening i vinterferie og påskeferie  Vinterkamp: uke 8     Sommeroppvisning: 14 juni (lørdag)	Oppstart: uke 36 Foreldremøte:            Ingen trening i høstferie  Høstcamp:uke 40 Juleoppvisning:  6. desember (lørdag)

Semesterets varighet

• Høstsemesteret: ca. 12–13 uker

• Vårsemesteret: ca. 18–19 uker

Det er ingen trening i høst-, vinter- og påskeferier, eller på røde dager. Timeplanen følger skolens ferier og fridager.

Oppmøte

• Gymsalen: Parkeringsplassen utenfor Gymsalen (øvre parkering)

• Samhallen: Utenfor hovedinngangen til den nye hallen på nedre parkeringsplass

Foresatte har dessverre ikke anledning til å bli med inn. Påmeldte vil få mer detaljer når oppstart nærmer seg.

Mer informasjon om utstyr, tøy og regler finner dere under Regler for trening.

Kontakt: damla@njaard.no | +47 465 57 301

Prøvetime

Prøvetime kan være lurt dersom man ønsker å teste hva RG er før påmelding.
Husk: Barnet er ikke påmeldt før betalingen er registrert, og prøvetime gir ikke automatisk plass.

Prøvetime avtales med: damla@njaard.no
NB! Prøvetime er ikke mulig på partier som er fulltegnet.

Njård Rytmisk Gymnastikk – Høstsemester 2026 

Rytmisk gymnastikk (RG) er en av verdens vakreste idretter! Her kombineres dans og turn med redskaper som ball, vimpel, ring, tau og køller alt utført til musikk med elegante sprang, piruetter og balanser.

Hos Njård får  barna/voksne ikke bare opplæring i tekniske ferdigheter, men også verdifull erfaring med kameratskap, samarbeid og sosialt fellesskap. Vi legger stor vekt på at alle skal oppleve glede, mestring og trivsel. Gymnastikken skal være både morsom og utviklende.

Det første møtet med RG er viktig, og vi ønsker å gi barna og voksne/seniorer en magisk start på idrettsgleden!

Linker til påmeldingssidene:
RG trinn 1 ( 5-7 år)

RG trinn 2 ( 8-10 år)

RG Øvet (8-10 år)

Rg for alle ( 10-13 år)

 RG for Ungdom ( 13- 17 år)

Gymnastikk for Voksen +18

         Gymnastikk for voksne og Seniorer 

*Du må også betale medlemskontingent til Hovedlaget på 495 kroner i året. Ved betaling av både treningsavgift og medlemskontingent må det påberegnes et transaksjonsgebyr på 2,99% + 2 kroner per transaksjon.

Merk: Ved for få påmeldte gymnaster per treningsgruppe, eller andre uforutsette hendelser, kan det bli behov for å flytte noen til andre grupper eller lokasjoner.

Refusjon treningsavgift:
Hvis man velger å trekke seg fra gruppen etter to treninger, vil man få refundert hele beløpet minus 450 kr i administrasjonsgebyr. (Må gi beskjed før 3. trening.) Etter dette refunderes ingen del av treningsavgiften.

Fullt kurs: Kurs merket i gult har blitt fullt.

Treningene foregår på:

• Samhall: Plasthallen på nedre parkeringsplass
• Gymsal: Til høyre for hovedinngangen til Njårdhallen
• Bane 3: Gå inn hovedinngangen → ned trappene → forbi toalettene til venstre → opp trappene → langs den blå veggen → til venstre inn i enden av Njårdhallen

Viktige datoer for	Vår-semester	Høst-semester
	Oppstart: uke 3 Ingen trening i vinterferie og påskeferie  Vinterkamp: uke 8     Sommeroppvisning: 14 juni (lørdag)	Oppstart: uke 36 Foreldremøte:            Ingen trening i høstferie  Høstcamp:uke 40 Juleoppvisning:  6. desember (lørdag)

Semesterets varighet

• Høstsemesteret: ca. 12–13 uker

• Vårsemesteret: ca. 18–19 uker

Det er ingen trening i høst-, vinter- og påskeferier, eller på røde dager. Timeplanen følger skolens ferier og fridager.

Oppmøte

• Gymsalen: Parkeringsplassen utenfor Gymsalen (øvre parkering)

• Samhallen: Utenfor hovedinngangen til den nye hallen på nedre parkeringsplass

Foresatte har dessverre ikke anledning til å bli med inn. Påmeldte vil få mer detaljer når oppstart nærmer seg.

Mer informasjon om utstyr, tøy og regler finner dere under Regler for trening.

Kontakt: damla@njaard.no | +47 465 57 301

Prøvetime

Prøvetime kan være lurt dersom man ønsker å teste hva RG er før påmelding.
Husk: Barnet er ikke påmeldt før betalingen er registrert, og prøvetime gir ikke automatisk plass.

Prøvetime avtales med: damla@njaard.no
NB! Prøvetime er ikke mulig på partier som er fulltegnet.

Vår semesterdugnad gjennomføres ved salg av HYGGEN eplemost.

I år tilbyr vi fire ulike varianter: Gravenstein, Aroma, Summerred og Sommer. Hyggen er en liten bygd i Røyken kommune. Gården ligger i sydhelling ned mot Drammensfjorden og har svært gode forutsetninger for epledyrking.

Det er lagt opp til Vipps-betaling. Dere betaler via Vipps og velger enten:

• 2 flasker = 220 kr
• 4 flasker = 400 kr

Hvis du kjøper 2 flasker, skriver du i meldingen i Spond, Vipps eller på e-post til damla@njaard.no hvilke typer eplemost du ønsker å kjøpe.

Ved kjøp av 4 flasker får du én flaske av hver variant.

Prisen per flaske er satt til 110 kroner.
(Fortjenesten ved salg av én flaske er 55 kroner.)

All fortjeneste går uavkortet til trenerressurser i Njård Rytmisk Gymnastikk, som barna vil ha stor glede av. 😊

Bestillingsfrist: 5. mai

Utlevering: Uke 20, kl. 17:00–19:00 på mandag, tirsdag og onsdag i Njårdhallen, trenerkontoret.

Dersom naboer eller familiemedlemmer ønsker å kjøpe, kan de også hente eplemost sammen med dere, eller vi setter pris på om dere kan ta med og levere videre til dem.

Ved spørsmål kan du kontakte Damla på: damla@njaard.no